Kesehatan yang sempurna tergantung pada sirkulasi yang sempurna. Kesehatan jarang hadiah tapi suatu prestasi yang berhubungan dengan gaya hidup. Sebuah mobil berjalan terbaik bahan bakar yang direkomendasikan dan demikian juga mesin manusia biasa kami.
Daftar berikut ini menjelaskan hasil diet kaya protein hewani dan tanpa karbohidrat kompleks yang berasal dari kerajaan tumbuhan atau dengan kata lain karbohidrat diet protein tinggi rendah.
10 alasan Rendah Karbohidrat Diet adalah berbahaya untuk kesehatan Anda:
Risiko Penyakit Jantung - sejumlah besar protein hewani meningkatkan kolesterol LDL.
Risiko Kanker Peningkatan - banyak kanker yang dipromosikan / berkembang pada diet nabati rendah.
Kontrol Berat kerugian - berat awal menurunkan dari mengurangi asupan kalori yang menurunkan asupan nutrisi secara keseluruhan memicu kecenderungan untuk pesta pada makanan cepat kosong.
Athletic Kinerja berkurang - dikenal sejak tahun 1930-an, diet tinggi karbohidrat meningkatkan ketahanan fisik, misalnya Cheetah harus menangkap mangsanya (vegetarian) segera ke pengejaran.
Tekanan Darah Meningkatkan - diet protein tinggi menimbulkan asupan garam memotong nutrisi penting yang bekerja untuk menurunkan BP
Gout Insiden Disebabkan - oleh produksi asam urat yang berlebihan dari purin tinggi melalui pola makan hewani.
Batu Ginjal - pengembangan kedua asam dan kalsium oksalat batu urat lebih mungkin pada diet protein tinggi.
Osteoporosis - kelebihan protein merangsang kehilangan kalsium melalui buang air kecil.
Ortostatik Hipotensi - tubuh kekurangan karbohidrat mengembangkan kondisi yang cepat penurunan tekanan darah dari berbaring ke berdiri melalui tingkat elektrolit yang rendah dan mengurangi aktivitas sistem saraf simpatik memberikan rasa pusing dan / atau pingsan.
Ketosis - tidak sehat negara diakui oleh kondisi keto-napas digambarkan sebagai persilangan antara nail polish remover dan nanas over-matang dari diet rendah karbohidrat.
Cara terbaik untuk memiliki permanen Berat Lossis tiga kali lipat.
Meningkatkan asupan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Menghilangkan karbohidrat olahan makanan cepat padat kalori tinggi lemak olahan dan gula.
Mengintegrasikan program olahraga teratur, konsisten dan menyenangkan. Ini harus membangun-up tubuh tidak memecahnya. Ingat, berjalan adalah THE latihan terbaik.
Terima kasih kepada:
Dr J. Kenny, PhD, RD, FACN Nutrition Research Specialist Pritikin Longevity Center
Tidak ada komentar:
Posting Komentar